- 2022年6月22日
- 2023年6月23日
美容整体ラボ BodyTone（さいとう整骨院併設）
サービス業態 ホームページ https://body-tone.net/ 電話番号 049-277-4909 住所 埼玉県鶴ヶ島市大字脚折1966-1 最寄り駅 東武鉄道越生線「一本松駅」より車で約5分 駐車場 有り 営業時間 月 火 水 木 金 土 日 祝 09:00～12:00 〇 〇 － 〇 […]
- 2021年3月15日
- 2021年4月8日
隠れ肩こりを暴き出す！あなたの肩こり危険度チェック
先週、夫に肩を揉んでもらったところ「えらくこっているね（えらく＝関西弁でとてもの意・疲れたというニュアンスでも使う）」という率直な感想。 「誰のおかげで疲れてると思ってんだ！」というのはさておき、自分ではそれほど肩のこりや痛みを意識したことがないのが密かな自慢だったので大ショック！！なんだか一気に老 […]
- 2021年2月22日
- 2021年4月8日
股関節の痛みを感じたら柔軟ストレッチ！
足の付け根に詰まったような間隔があって動かすと痛む。ときどき腰まで痛くなる…。このような不調は股関節の硬さに原因があるケースがあります。 股関節は本来とても可動域が大きな関節ですが、座りっぱなしの時間が長く普段から動かす機会が少ないと柔軟性が失われてしまいます。 ストレッチで滑らかに動く股関節を取り […]
- 2021年2月22日
- 2021年4月8日
将来、股関節痛に悩まされないために今から始めたいこと
高齢になってもはつらつと動き回っている方がいれば、寝たきりで歩くこともままならないという方もいます。寝たきりになってしまうまでにはいろいろな理由が考えられますが、そのうち少なくないのが股関節の痛みです。 歩くたびに足の付け根が痛くなれば動き回る意欲が低下してしまいますし、動かなければ足腰 […]
- 2021年2月22日
- 2021年4月8日
五十肩の予防・リハビリの方法とは
五十肩は肩に起こる代表的な病気です。肩関節に激痛が走り、腕が上がらなくなってしまうのが特徴で、着替えや洗髪など、日常動作が不自由になってしまいます。 「歳のせいだから仕方ない」「動かすと痛い」などと安静にしていると肩の状態はさらに悪化して、ますます固く動かなくなってしまうことに。 多くの場合、痛くて […]
- 2021年2月20日
- 2021年4月8日
むくみが気になったら足元エクササイズを！
座りっぱなしをなかったことに！？足のむくみにオススメの運動4番勝負 働く女性を悩ませるのが足のむくみ。 夕方靴を脱いで見ると、足首やふくらはぎにあとがくっきり残ってしまうのはまだかわいい方。中には足のサイズが1cm近くも変わってしまう人もいて、朝にはピッタリ合っていたはずのブーツが夕方にはどうしても […]
- 2021年2月20日
- 2021年4月8日
つらい「冷え性」は、生活習慣の見直しから
皆さん、身体の冷え対策は万全ですか？身体を冷やさないように気をつけているはずなのに、いつも手足が冷えきっていて、つらい・だるい・眠れない…。 そんな「冷え性」の悩みを抱えている人は、女性の8割、男性でも半数近くにのぼるという調査結果も。（リンナイ調べ） 徹底的な対策のポイントを紹介します。 手足の冷 […]
- 2021年2月17日
- 2021年4月8日
なんとかしたい子供の猫背。改善のヒントは遊びの中に
今、教育現場では姿勢が悪い子供が増えているといわれています。「背中がぐにゃ」と曲がっている児童が増えたと感じている小学校教諭は6割以上にのぼっているのです。猫背は身体に負担がかかりやすいので集中力が途切れやすい上、口呼吸の原因になってしまうことも。できれば早いうちに直してあげたいと思うのが親心です。 […]
- 2021年2月17日
- 2021年4月8日
あなたの肩こりはストレスから？ストレスへの効果的な対処のポイント
ストレス社会、日本。現代社会にはいたる所にストレスが潜んでいます。 日本整形外科学会が発表している「腰痛治療ガイドライン」によると、仕事や人間関係で蓄積されたストレスが腰痛の原因になることがあると記されています。 同じように、ストレスが原因で肩こりを感じているという人も。 ストレスからくる肩こりはど […]