関節痛

• 2021年2月22日
• 2021年4月8日

股関節の痛みを感じたら柔軟ストレッチ！

足の付け根に詰まったような間隔があって動かすと痛む。ときどき腰まで痛くなる…。このような不調は股関節の硬さに原因があるケースがあります。 股関節は本来とても可動域が大きな関節ですが、座りっぱなしの時間が長く普段から動かす機会が少ないと柔軟性が失われてしまいます。 ストレッチで滑らかに動く股関節を取り […]

• 2021年2月22日
• 2021年4月8日

将来、股関節痛に悩まされないために今から始めたいこと

高齢になってもはつらつと動き回っている方がいれば、寝たきりで歩くこともままならないという方もいます。寝たきりになってしまうまでにはいろいろな理由が考えられますが、そのうち少なくないのが股関節の痛みです。  歩くたびに足の付け根が痛くなれば動き回る意欲が低下してしまいますし、動かなければ足腰 […]